Cons:
Para cambiar tu horario, primero debes cambiar tu mentalidad. Despertarse temprano no es un castigo, es un regalo de tiempo que te haces a ti mismo. La ciencia demuestra que las primeras horas del día son las más productivas debido a la ausencia de interrupciones y a que nuestra reserva de fuerza de voluntad está al máximo. El camino comienza aceptando que el descanso de calidad es el combustible necesario para una vigilia productiva. Higiene del Sueño: La Base del Éxito el camino para despertarse temprano pdf